保罗·里贝罗是《》的撰稿人 加速学习（AA）, ，来自 战略家, ，以及《》中的一些报道 男人闲聊. 几年前，在《学习的七大支柱》一书即将出版之际，我初次接触了他的作品，从那时起就一直想读这本书。我原本期待这本书能出版，但这本是未来才要进行的项目。结果直到2015年底，我才终于读了这本书。 这是一本非常棒的书，经保罗允许，我将自己撰写的书评摘要发布在此。.
知识是如何存储的？
多仓库
关于记忆的最被广泛接受的理论之一认为，记忆分为三种不同的类型，它们在持续时间和存储容量方面有所不同。.
1.感觉记忆，即我们通过感官来确定自身在环境中的位置。.
2.短期记忆，我们的思绪存于此处，通常用于处理日常事务。.
3.长期记忆，我们的知识就存储在这里。.
因此，我们所知道的一切都存储在长期记忆中。 我们知道得越多，学习起来就越容易。这是因为我们的大脑拥有更多的知识，并且通过突触将一项知识与另一项知识联系起来。因此，所谓“孩子学得更好”的说法其实是一个误区，因为成年人由于生活经历更丰富，大脑中的神经连接很可能要多得多。.
那么，该如何将内容存储在长期记忆中呢？
实现这一目标的主要策略包括：
1. 整合知识
2. 重复使用
3. 使用图片
4. 记忆术（例如首字母缩写）
5. 撰写、解释或摘要。.
知识类型
不过，为了方便信息的存储和检索，应牢记知识分为不同类型，同时处理的知识类型越多越好。.
1. 我们有感官认知，即我们的思维如何处理信息（例如：如何知道什么时候该把东西从烤箱里拿出来？）。.
2. 对序列排列或关联关系的了解（例如：A-E-I-O-_）。 .
3. 思想的交融，协会的联合。.
4. 图示、概念间的关联。.
5. 思维模型，利用图式来模拟问题。.
6. 此外，除了陈述性知识之外，还有程序性知识，即了解如何在实践中操作。.
什么因素会影响学习？
动机
别搞错了。要专注于学习，通过考试自然水到渠成。.
将“获取型”（在达成某事时），“内在型”（在实现某事时）和“工具型”（在助力其他目标时）的价值观加以协调。.
动力与努力密不可分，而我们的动力是有限的。请珍视学习的过程，而不仅仅是最终目标。不要自欺欺人。让你的目标与这一旅程的价值观保持一致。即使一开始不喜欢，也要坚持下去。人们通常在擅长某件事之后才会喜欢上它。 所以去实践吧，很快你就会喜欢上它。关注目标，正视困难，理解其中的付出，并相信这是可行的。寻找那些已经实现你所追求目标的人，尝试理解他们的策略，从而规划出一条适合自己的道路。我们生活在一个互联的世界里，不要害怕。 向所有人请教。别忘了，就连古时的智者，即使已经离世，也能通过他们书中留下的思想来帮助你。.
坚实的基础
拥有一个扎实且结构完善的知识基础至关重要。 要综合已掌握的知识来理解新学的内容，并明确从何处着手。因为结构合理的知识基础能大幅降低出错的可能性，也能避免因需要重新梳理先前理解有误的概念而导致学习内容倒退。请合理规划你的学习。 调查、列出并评估所需知识，确认自己是否具备这些基础。若未达到要求，请先复习并弥补不足，之后再开始学习新内容。.
因此，通过对所学内容提出疑问，可以激发并加速学习进程。为什么这是正确的？为什么这出乎意料？这与我已知的知识有何关联？我如何将这一点应用到我已了解的内容中？我所学的内容在哪些我已经经历过或将来会经历的情境中会派上用场？
记忆有不同的吸收程度。因此，弄清楚“我需要学什么”是很有必要的。
它分为：
1. 二元（知道/不知道）
2. 肤浅（听说过）
3. 事实（我可以谈谈）
4. 概念性的（我可以解释一下）
5. 应用方面（我能解决问题）。.
组织
请考虑组织内容的最佳方式。这种方式不一定按时间顺序排列。专家们会采用多种方式组织内容，从而能够根据具体情况选择所需的内容。.
工具——加速学习
自学成才
自学是唯一的学习方式。你所学的一切，都是靠自己学来的。而你只能加快自己能够掌控的事情的进度。.
习惯
通过应用GTD/ZTD并结合自身实际情况，调整您的日常安排和习惯。日常安排能养成习惯，从而减轻大脑负担。明确日常安排。该做什么？什么时间最合适？尝试设置奖励机制。 找出触发点并消除潜在障碍。制定计划。分析已实施的日常安排中哪些有效、哪些无效。.
心态
正确的思维方式至关重要。请明白：技能和智力是可以培养的。努力会带来成果。错误是学习的源泉。通过理解并利用自己的错误，你可以更快地学习。.
过载
感到压力过大时该怎么办？找个安静的地方独处，利用各种资源，享受这一过程，转移注意力，重新评估你的策略和基础知识。.
研究正确问题的艺术
“一个界定明确的问题，就等于已经解决了一半。”约翰·杜威
效率
解决这个问题最好的方法是什么？
模块化
通过各种参考资料和访谈来阐明你的目标。.
帕累托
请遵循帕累托法则（即80/20法则），该法则指出：20%的努力能带来80%的结果。 在安排学习计划时，应优先考虑哪些部分能带来最大的成效。根据学习频率与成果的相关程度，优先学习关联度更高、覆盖面更广的模块，并从较简单的部分入手以保持学习动力。.
顺序
在这项分析中，我们正在寻找完成某项任务的最佳途径，因此，是的，顺序很重要，而且最好的做法可能是从结尾开始，这取决于具体分析的结果。.
截图
阅读
在阅读时，将其视为与作者的对话。在开始阅读之前，先了解这本书的结构。 了解作者及其创作背景、写作风格，阅读书评，并理解作者通过这本书想要表达什么。然后开始阅读、分析，无论你赞同还是反对作者（或多位作者）的观点，都要深入挖掘，汲取其中的每一滴精华。最后，将其与你的现实生活联系起来，并补充相关参考资料和外部来源。.
注释
做笔记很重要，但与其被动地照抄想要吸收的内容，不如尝试采取主动的方法。对信息进行提炼，进行推导，而不是死记硬背。让内容与自己产生联系。制作简明扼要且个性化的笔记。.
处理
主动学习
技术 记忆术
为了记忆：归类、重复、构思画面/故事
量身定制的个人隐喻
思维导图，用于直观展示整体结构
翻转课堂 // 翻转式学习 // 主动式学习 Flip
巩固概念/原理（书籍） > 解题 > 习题解析 > 填空题 > 解题（小组合作） > 解题（独立完成） > 有针对性的练习（格尔森·奥利维拉）
传输与连接
将情境迁移，寻找关联。将具体经验与先验知识相结合，对可能出现的情况进行比较和对照。.
硕士学位
什么是精通？
就是要精通该领域，从而理解其中的细微差别，并达到高水平的表现。.
专家的思维
大师们的思维相互关联，条理清晰，既合乎逻辑，又能适应各种情况。他们形成有意义的模式，从而使专业技能得以自动化。凭借通过丰富经验不断打磨的思维框架，他们能够精准地预判并付诸行动。.
完美记忆
刻意练习
为了保持持续练习并达到精通，请采用“刻意练习”。这种练习旨在提升表现，并对思维能力提出更高要求。进步往往源于不适。.
恐慌区 > 学习区 > 舒适区 < 学习区 < 恐慌区
学习区虽然令人压力大、很累，但还是可以应对的。.
必须能够获得反馈（闭环）。通过学习内容中的答题结果来解决问题，否则，在无法核对、无法获得反馈的情况下，付出努力也是徒劳的，毫无意义。.
间隔重复与完美记忆。用于记忆和复习。.
这可真是一大挑战！
将所学内容应用到30天内的成果中，从而清晰地看到你的目标。.
原文发表于 莱昂纳多·雅恩的博客